やがわ整骨院 本院ブログ

2009.09.16更新


こんにちは!やがわ整骨院!安田!です!!
さて...今回のテーマは前回に引き続き『腰痛』です!!
今回も多くの人がなりやすい筋筋膜性腰痛いわゆるいつも痛くなる慢性腰痛の伸展型についてお話ししますね!
この伸展型腰痛は背中を反るような姿勢をすることで痛みが出るもので、下のような姿勢で腰に痛みが出ます!硬いですね~(笑)
これは腹筋や下っ腹にある腸腰筋、太ももの前といった体の前側の筋肉が硬くなることで痛みが出るのです!!これも多いですよね(*_*;
こういった場合の対処法として下のような太ももの前や腹筋を伸ばすストレッチが効果的ですよ!これも前回のと引き続いてケアできれば自宅で腰痛改善...予防にも効果的ですよ!もちろんこれでも痛みが退かない場合もあります!
もちろん腰痛以外の症状もたくさんありますのでつらい時はいつでもやがわ整骨院までいらしてください!!
ステキな先生達が待ってますよ(^^)d(笑)

投稿者: やがわ整骨院 本院

2009.09.11更新

院長です。吹く風も涼しげになってきたなあ。今週は久しぶりに昔いたスタッフが立て続けに三人訪ねてきてくれた。申し合わせてきたわけではないと聞いて二度びっくり!
 開業して頑張っている先生、結婚して幸せいっぱいの先生・・・みんないい顔してる! ともにやってきた先生達、やがわ整骨院を支えてきた先生達。
やがわ整骨院は器ではなく、人が、やがわ整骨院なんだね。

投稿者: やがわ整骨院 本院

2009.09.02更新


こんにちは!やがわ整骨院!安田!です!!
初めまして(*^O^*)今回のブログ担当します!!さて...今回のテーマは『腰痛』です!!
腰痛は症状によって様々なのですが今回は多くの人がなりやすい筋筋膜性腰痛いわゆるいつも痛くなる慢性腰痛についてお話ししますね!
この筋膜性の腰痛には二種類の腰痛型に分けられます!!まずはこの左上に張ってある写真の状態で腰が痛くなる『屈曲型』の腰痛です!!
これは太ももの後ろやお尻の筋肉が硬くなり過ぎてしまって痛みが起こってしまうのです!!こういった腰痛の場合対処法として『太ももやお尻、腰の柔軟性を上げる』ことによって改善する例が多いです!!
例えば右上のようなタオルで足を上に持ち上げるストレッチを行えると太ももの後ろやお尻が伸びるので効果的です!これができれば自宅で腰痛改善...予防にも効果的ですよ!もちろんこれでも痛みが退かない場合もあります!
その場合は是非とも気軽にやがわ整骨院までいらしてください!
ステキな先生達が待ってますよ(^^)d(笑)ではでは失礼します!

投稿者: やがわ整骨院 本院

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