やがわ整骨院 本院ブログ

2012.04.09更新


皆さんこんにちは(^ ^)スタッフの安田です。

昨日は雲ひとつない素晴らしい天気でしたね(^-^)

さて昨日僕はと言いますとお花見がてらランニングして来ました( ̄^ ̄)ゞ

ランニングコースは多摩湖自転車道!

小平方面から多摩湖に向かって走ったんですけど道沿いにサクラが満開に咲いててその景色見てたらあっという間に西武ドームまで走ってしまいました(笑)

結局往復して帰ってきたのですが距離は久々の20km!

いやぁもう脚が仔鹿さんです(笑)

写真はウチの近くの自転車道のサクラと、一緒にランニングした高校の同級生ですd( ̄  ̄)

皆さんぜひこんな素晴らしい季節は外に出てウォーキングやサイクリングして気分転換してみてはいかがでしょう?

やり過ぎると僕みたいに次の日に筋肉痛の嵐になりますのでお気をつけて(笑)
 
ちなみに筋肉痛を早く解消したい方や筋肉つけたい方は走って30分以内にプロテイン摂取とストレッチのゴールデンコンビで行きましょう!!

投稿者: やがわ整骨院 本院

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