やがわ整骨院 ロータリー院ブログ

2018.09.25更新

おはようございます。院長です。

 

明日、26日(水)は 臨時休診 とさせて頂きます。

ご迷惑をお掛け致しますが、ご了承下さい。

 

やがわ整骨院ロータリー院

投稿者: やがわ整骨院 ロータリー院

2018.09.19更新

こんにちは。院長です。

今回はプッタネスカを作りました。

材料はイタリアの家庭ならどこにでもある食材で作れます。笑

アンチョビとケーパー・オリーブの実・ドライトマトですが、

私の自宅には置いてなかったので、いなげやとピーコックで調達しました。

 

色々とパスタは作って来ていますが、作っている時の香りが過去最高に良いと評判でした。

 

プッタネスカ

 

プッタネスカ レシピ動画

 

味はちょっと大人向けで、子供は「オリーブ嫌や」と言っていましたが、美味しくて全部食べきっていましたね。

 

また、今度からパスタのレシピを紹介したいと思うので、チェックしてみて下さい。

院内にも持ち帰れるようにレシピを置いておきます♪

投稿者: やがわ整骨院 ロータリー院

2018.09.18更新

おはようございます。院長です。

 

今月29(土)は 臨時休診 とさせて頂きます。ご了承下さい。

 

やがわ整骨院ロータリー院

投稿者: やがわ整骨院 ロータリー院

2018.09.11更新

おはようございます。院長です。

 

今月は、20日(木)が第3木曜日のため午後は休診 となります。

 

尚、午前は通常通り診療致します。

 

やがわ整骨院ロータリー院

投稿者: やがわ整骨院 ロータリー院

2018.09.06更新

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おはようございます。受付です(´ω`*)

一昨日は台風21号の影響で、東京も強風が吹いていましたね。

気温も昨日から夏に戻り、暑いですね・・・皆様体調にはお気を付け下さい。

 

暑い中、小さいお子さんも沢山来てくれて、嬉しいです♪

 

そして、キッズルームの模様替えをしなくては・・・となかなか取り組めず・・・

来月はハロウィンの時期になるので、色々と考えている今日この頃です。

 

けれど、考えていても仕方が無いので、出来るところからコツコツと・・・

ということで・・・

準備していた色紙を早速使おうと思います(まだまだ全然足りないんですが・・・)

 

オリガミオリガミ

 

「オリガミオリガミ」の折り紙です。どれも可愛くて素敵なんですが

今回合いそうな3種類を選んでみました。

 

他にはメインで何処でも使える「TANT」の色紙です。

厚みがあるんですが折り紙にも使えます。

なんといっても100色あるので、豊富な色数が良いです♪

 

TANT

 

TANT

 

並べてみるとこんな感じですが、グラデーションに使えるほど、豊富な色が揃っています。

 

実は・・・切り絵の方は既に終わっている状態なんですが、まだ納得のいく色紙が見つかっていないんです(:_;)

 

もしかしたら、出来そうなのからやっていったらいつか揃うかも!という安易な考えで・・・

 

とりあえず1つ完成しました!

 

切り絵

 

今月中には完成させたい・・・完成したい!と気合を入れている所です(笑)

お楽しみに~♪

 

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投稿者: やがわ整骨院 ロータリー院

2018.09.03更新

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こんにちは。受付です(´ω`*)

明日の夕方頃に台風が接近するそうですね。

25年ぶりに猛烈な勢力を持った台風だそうです。

皆様、十分にお気を付け下さい。

 

今回の台風の影響で、先週の土曜日は天気も曇り時々雨との予報でしたが

ほとんど曇り空だったので、沢山の方が来ていました♪

このまま降らずに行くのかと思いきや・・・遠くの方で雷が・・・

20:30過ぎにいきなりザーッと雨が降り出し

近くに雨宿りしましたが、一番上の息子だけは遊んでいて間に合わず・・・びしょ濡れに・・・

30分程で止みましたが、ここまで降らずにこらえてくれていた天気に感謝ですね♪

 

今年も色々なお店で美味しいご飯を沢山食べて・・・

知り合いの方と久し振りに会って、お話するのは楽しいですね♪

来年も参加したいです!

 

そして、ブログでもご紹介した玲音香琲さんの珈琲(*´ω`)

香が良いですね~♪

今回は違う種類の珈琲を選んでみました!

 

玲音香琲

 

今日から珈琲を淹れるのが楽しみです(´艸`*)

 

そして、9月になったので・・・

切り絵も「秋」バージョンに♪

 

切り絵

 

切り絵②

 

やっぱり動物は可愛いですね♪・・・癒されます(´ω`*)

まだまだ他にも制作予定なので、今年いっぱいの完成を目指しています!

お楽しみに~( *´艸`)

 

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投稿者: やがわ整骨院 ロータリー院

2018.09.01更新

こんにちは。受付です(´ω`*)

9月に入っても暑い日が続きそうですね。

 

本日は「矢川まつり サマーディズナイト」です!

16:00~開始になります。

午後から雨が降る予定ですが・・・

なんとかこのまま曇りであって欲しい(*´ω`)

参加してきま~す♪

 

そして、今月もニュースレター配信します!

 

ニュースレター

ニュースレター

 

投稿者: やがわ整骨院 ロータリー院

2018.09.01更新

こんにちは。院長です。

来週は台風21号が接近する予定ですね。

通過後は晴れるそうなので、気温の変化で体調を崩される方も多いです。

皆様お気を付け下さい。

 

今月の健康通信は・・・

普段やらないような庭仕事や、スポーツなどを行った後に起こる「筋肉痛」

ほとんどの方が経験していると思います。

 

『筋肉痛の正体』
                          

なぜ、ぶつけたり捻ったりしていないのに・・・時間差で痛みが襲ってくるのでしょう???


一昔前は、運動をすることで乳酸などが蓄積され筋肉を硬くし神経を刺激すると言われていましたが、現在ではこの説はあまり有力ではありません。

なぜなら、運動後にすぐ血液中の乳酸値は低下するため筋肉痛の要因にはなりえないからです。

さて、それではなにが筋肉痛を起こすのでしょうか。それは、筋線維の損傷・・・


つまり『筋肉のケガ』だったのです。


「損傷後、その筋肉に白血球が集まり修復が始まります。この時に炎症が起き、痛みの元となるヒスタミンなどの物質が合成され、
それが筋膜を刺激して筋肉痛を引き起こす」という説が現在有力です。

 

筋肉痛

 

筋肉痛は、肉離れの赤ちゃんみたいなものです。

無理をすれば、本格的な肉離れを起こすことがあります。

筋肉痛が起きた時の対策は、これがケガだということを考えると答えは簡単です。

まず、急性期には安静にする・患部を冷やすことが大切です。無理にストレッチをしたり、揉んだり、温めたりすることは炎症を

長し筋線維をさらに傷つけることになるからです。


急性期がすぎたら、ストレッチやマッサージ、入浴などが有効になります。

筋肉痛にならないことが一番大切ですが、その予防法は、運動直後のアイシング・運動前後のストレッチ(ウォームアップとクール

ダウン)と運動労働時の水分です。

 

なお、水分補給のための飲料には、筋肉の円滑な運動を助けるナトリウムとカリウムが適度に含まれていることが必須です。

 

筋肉痛②

投稿者: やがわ整骨院 ロータリー院

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