やがわ整骨院 ロータリー院ブログ

2017.09.15更新

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こんにちは。受付です(´ω`*)

今日もお天気良いですね。日差しを浴びて

院で日向ぼっこ中のユッカも青々としてきました♪

 

今日は食事の時間についてのお話。

皆様、食事は何時頃に食べているでしょうか?

 

米国テキサス大学の研究結果で、夜遅い食事が習慣となっている人が日焼けに弱くなり

長期的には皮膚の加齢や皮膚がんのリスクを高める可能性を示唆するものといえる。

(テキサス大学神経科学部長のジョーゼフ・S・タカハシ博士 参照)

 

マウスを用いた動物実験によって、異常な時間帯に食事をすることが皮膚の体内時計を狂わせて

太陽の紫外線から皮膚を保護する酵素の働きを弱めてしまうことを発見したそうです。

 

食事時間が体内時計に影響を及ぼすことは、これまでにも肝臓の代謝などについて報告されていますが

 

今回研究チームは皮膚で発現する遺伝子のおよそ10%が食事時間によって影響されることを発見しました。

 

人間において、食事時間と紫外線による皮膚ダメージの関係がどうなっているかを明らかにするためには

更なる研究が必要だそうです。

 

もし、正常な食事時間を保っていれば

皮膚は昼間の紫外線からより良く守ってくれる!?なんてことも(´ω`*)

 

皮膚も食事の時間を気にする・・・ありえそうな話ですね。

 

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投稿者: やがわ整骨院 ロータリー院

2017.09.04更新

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こんにちは。受付です(´ω`*)

今日は朝から気温が下がって、涼しいですね。

お昼頃にはさらに寒くなって、上着が必要な時期になってきましたね。

 

先週の2日(土)は矢川まつり「サマーデイズナイト」でしたね(*´ω`)

お腹も空いていたので、沢山食べてしまいました( *´艸`)

 

一番最初に行ったのが、東京ブロイラーさんの焼き鳥とかわせんべい!

美味しかったです♪

次にたまこんにゃく→アイスコーヒー→焼き椎茸→かき氷→焼きそば→唐揚げなどなど・・・

食べ物は大分制覇しました( *´艸`)

これ、一人で食べてませんよ(笑)

 

天気も晴れて、風もあって、コンディションはバッチリでしたね♪

本院の先生と合流して、お祭り楽しみました♪

 

そして、本題ですが・・・

トレーニングをお試しで、7月・8月中皆様に体験頂きましたが

9月から本格的にトレーニングプランとして始めました!!

 

地味に効くトレーニングですが・・・回数を重ねる事に筋力強化へ!!

7月・8月中に体験頂いた方も、段々とレベルアップされています。

 

私も鍛えてます!!今は強の後半にきました(´ω`*)

下腹・骨盤底筋のトレーニングを始めて1か月以上・・・

鏡を見ながら揺れないように、耐えています(笑)

 

普段使わない部分のトレーニングは本当にじわじわと効いてくるもの・・・

まさに下腹・骨盤底筋のトレーニングは女性の方に大切なトレーニングです。

 

インナーマッスルを鍛えることで、体が引き締まり、若々しいスタイルを目指して・・・

挑戦は続いています!!

 

今回のお祭りもトレーニングをしてからの参加なので、想定内のはず・・・(笑)

 

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投稿者: やがわ整骨院 ロータリー院

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