やがわ整骨院 ロータリー院ブログ

2018.01.13更新

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こんにちは。受付です(´ω`*)

今日も気温7℃と寒いですね。手が直ぐに冷たくなってしまいます。

 

本日いらした方も手が冷たくなっている方が多かったです。

寒さが増していますね。

 

昨日雑誌をいくつか追加しました!

オレンジページは鍋料理特集♪

寒さが増す中、鍋料理欠かせませんね~。

 

Tarzanは女性のための「朝夜3分 肩甲骨・骨盤エクササイズ」です。

 

雑誌

 

雑誌も新年に入って、沢山置いてありますね。

気になるものが沢山ありました♪

 

本屋さんも新しい本が増えているのかな~と思うと

また足を運びたくなります(*´ω`)♪

 

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投稿者: やがわ整骨院 ロータリー院

2017.11.29更新

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こんにちは。受付です(´ω`*)

今日は昨日よりも暖かいそうですが、日陰は寒いですね。

気温の変化で体調を崩される方もいるので、皆様お気を付け下さい。

 

昨日、何が新しくなったのかというと・・・

 

マガジンラック

 

マガジンラックが新しくなりました(*´ω`*)

一番下の段にはヨシタケシンスケさんシリーズも続々入荷させて頂いています。

おすすめは、「ヨチヨチ父」と「もう ぬげない」です。

お子様から大人の方まで見て楽しい作品です♪

 

そして、クリスマスシーズンに突入して

院の雰囲気も少しずつクリスマスモードへ・・・

 

まだ色々と考え中です(*'▽')

 

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投稿者: やがわ整骨院 ロータリー院

2017.11.07更新

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こんにちは。受付です(´ω`*)

今日は日差しは暖かいですが、風は冷たいですね。

 

小さいお子さんが本日も沢山来てくれました♪

皆暖かい格好をしてますね。夕方は直ぐに寒くなるので

上着は大事!とお話していました。

 

雑誌を追加しました!

何にしようかと悩んだ結果・・・

オレンジページ・人体の不思議・体幹ダイエット・・・最後はお楽しみで(´艸`*)

の計4冊です♪

 

今回はまじめな院らしい雑誌をご用意しました☆

 

おすすめは・・・人体の不思議です!

個人的には図も分かりやすくて、これだ!とつい手を伸ばしてしましましたが

骨・筋肉・臓器の構造と機能がわかる!

誰かに話したくなる健康や生活に役立つ話が満載です!

院でも骨格や関節・筋肉などのご説明の時に図でご紹介する時がありますが

各部分に分けて、詳しく載っているので分かりやすいです♪

話題の「筋膜リリース」についても載っています。

 

とても面白い内容になっています♪

 

そして、5分間体幹ダイエットも写真つきで分かりやすいです。

体幹は院でもお話したり、実際にやってみたりしていますが

色々なポーズや動作があるので、どれも5分も無く、時間の合間に出来そうなものばかりです!

急場しのぎの体幹ダイエットなどもあります。

体幹を整えて、痩せやすい体になりましょう!

 

受付でお待ちの際には是非ご覧になって見て下さい☆

 

雑誌

 

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投稿者: やがわ整骨院 ロータリー院

2017.09.07更新

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こんにちは。受付です(´ω`*)

今日は11時頃から雨が降って来ましたね。

 

昨日、雑誌を追加しました!

お料理・体操・ダイエット・筋トレ・焼肉などなど・・・

 

個人的には焼肉が気になりますが(笑)

 

クックパッドではホットケーキミックスで「ハロウィンスイーツ」

見た目も可愛い、スイーツばかりです( *´艸`)

 

レタスクラブでは「家計お助けレシピ」で一か月の献立が

 特別付録で付いています。どんな食材が必要で

食材の保存方法まで詳しく書いてあります♪

献立に困った時は、助かりますね(´ω`*)

 

an・anは、太もも・股関節・お腹・くびれ・体幹・むくみ・部分痩せ・・・などなど

筋膜はがしについても載っています。

なりたいボディラインは自分でデザインする!

理想のカラダになるための鍵ワードがいくつも載っています。

 

そして、最後にdancyuの本気焼肉!

通い続けたい焼肉屋がここで見つかるかもしれません!!

本気というだけに・・・見ていてお腹が空きそうなものばかり・・・

これを見たら焼肉に行きたくなります!!絶対に(笑)

 

9月ということもあって、店頭に沢山の雑誌が並んでいました。

秋ということで、旅行雑誌やお料理の雑誌が多いです♪

 

見ていて、ワクワクしますね♪

 

雑誌

 

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投稿者: やがわ整骨院 ロータリー院

2017.08.19更新

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こんにちは。受付です(´ω`*)

 

今日は久しぶりに朝から晴れ間が続いてますね~♪

洗濯物が乾きます!夕方は雨が降るそうですね。

干しっぱなしには注意しましょう(*´ω`)

 

本日雑誌を追加しました♪

夏ということで、色々な雑誌が沢山あって迷いましたが

私のおすすめは「水飲み健康法」と「saita」です。

 

水飲み健康法は

なぜ水を飲むと健康になるのか?

体に良い水の飲み方。

おすすめの水の選び方など・・・

一冊まるごと水についての紹介です。

あんまり見たこと無かったので、個人的な興味もありますが(笑)

 

詳しく紹介されているので、1日の飲水量からどのタイミングで飲むのかなど

見ていて、読みやすいです♪

最後のページには種類別「おいしいミネラルウオーターカタログ」

があるんですが、写真付きで「軟水・中硬水・硬水・超硬水・炭酸水」

と色々なミネラルウオーターが詳しく載っていて

選ぶ時の参考になりますよ!

 

saitaは体を伸ばす、ほぐす、ゆるめる大特集!

筋肉も・・・足裏も・・・骨盤も・・・腸も・・・ココロも・・・

柔軟で、しなやかなカラダ♪

マッサージ・ストレッチを紹介しています。女性の方におすすめです♪

疲れないカラダ・・・やわらかい人はラクして疲れない!!

雑誌の表紙に魅かれました( *´艸`)

 

他にも色々とご用意しています♪

気になるのは一冊まるごと 桑田 佳祐 特集・・・

詳しく言うと時代がばれちゃうので、ここまでに(笑)

 

では皆様、良い休日を~(*'▽')

 

雑誌

 

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投稿者: やがわ整骨院 ロータリー院

2017.07.04更新

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こんにちは。受付です(´ω`*)

朝台風が長崎市に到着とういニュースを見ました。

もう台風が来る時期なんですね~(*´ω`)

4~5日にかけて関東に接近するみたいです。皆様お気を付け下さい。

 

昨日雑誌3冊追加しました!おすすめは・・・

クックパッドの1週間分の夜ごはんの献立が載っているレシピ本。

これは便利ですね~♪夜ごはんお考え中の方はご参考に(*'▽')

1週間を5000円で出来るそうです。(4人家族分)

 

オレンジページは、寝たままで、朝・夜、3分ヨガを紹介しています。

梅雨のだるさを解消するポーズが載っています。

 

梅雨になると、低気圧の発達で空気中の酸素が普段より少なくなり、自律神経のバランスが崩れてしまうそうです。

すると不調を感じやすくなったり、気分が落ち込んだりしてしまうので、ヨガで自律神経に働きかけるのがおすすめだそうです。

 

寝たまま出来るので、朝はスッキリ、夜はリラックス♪

体と心が「シャキーン」とするヨガ良いですね~(´ω`*)

 

雑誌

 

あっ、この間院長からお話があった、あのマシーンですが・・・

私も15分ほどやってみました。内容はまだ言えませんが(笑)

楽しくトレーニング出来るので、続けられそうです♪

 

皆様にもトレーニング楽しんでしていただけたらいいな~(*´ω`)♪

 

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投稿者: やがわ整骨院 ロータリー院

2017.06.10更新

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おはようございます。受付です(´ω`*)

今日は東京はお昼頃には30℃を超え、最高気温は31℃だそうです。

真夏日ですね。熱中症にはお気を付け下さい。

 

昨日から雑誌を追加しました♪

 

雑誌

 

おすすめはオレンジページ!!夏野菜特集です。

付録の冊子はなすを使ったレシピ100となす尽くし(*´ω`)イイデスネー

なす好きの私には是非作ってみたいものばかり・・・と主婦目線ですが(笑)

お昼ご飯、夕飯を何にしようか考えている方は是非ご参考に♪

 

男性の方向けの雑誌もご用意しております。

段々と夏が近づいているこの時期、雑誌のカラーも色とりどり♪

見ててどれにしようか迷いますね(*´ω`)

 

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投稿者: やがわ整骨院 ロータリー院

2017.04.22更新

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こんにちは。受付です(*´ω`)

 

昨日から雑誌を置かせて頂きました♪

皆様はどんな雑誌を読まれていますか?

料理や筋トレ・・・色々とご用意出来たらと思っています。

 

私もオレンジページなどの料理雑誌は良く読んでいます。

見た目も美味しそうで、料理が楽しくなりますね(*'▽')オイシソウ♪

 

雑誌

 

 

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投稿者: やがわ整骨院 ロータリー院

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