やがわ整骨院 ロータリー院ブログ

2017.07.04更新

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こんにちは。受付です(´ω`*)

朝台風が長崎市に到着とういニュースを見ました。

もう台風が来る時期なんですね~(*´ω`)

4~5日にかけて関東に接近するみたいです。皆様お気を付け下さい。

 

昨日雑誌3冊追加しました!おすすめは・・・

クックパッドの1週間分の夜ごはんの献立が載っているレシピ本。

これは便利ですね~♪夜ごはんお考え中の方はご参考に(*'▽')

1週間を5000円で出来るそうです。(4人家族分)

 

オレンジページは、寝たままで、朝・夜、3分ヨガを紹介しています。

梅雨のだるさを解消するポーズが載っています。

 

梅雨になると、低気圧の発達で空気中の酸素が普段より少なくなり、自律神経のバランスが崩れてしまうそうです。

すると不調を感じやすくなったり、気分が落ち込んだりしてしまうので、ヨガで自律神経に働きかけるのがおすすめだそうです。

 

寝たまま出来るので、朝はスッキリ、夜はリラックス♪

体と心が「シャキーン」とするヨガ良いですね~(´ω`*)

 

雑誌

 

あっ、この間院長からお話があった、あのマシーンですが・・・

私も15分ほどやってみました。内容はまだ言えませんが(笑)

楽しくトレーニング出来るので、続けられそうです♪

 

皆様にもトレーニング楽しんでしていただけたらいいな~(*´ω`)♪

 

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投稿者: やがわ整骨院 ロータリー院

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