やがわ整骨院 ロータリー院ブログ

2018.03.24更新

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こんにちは。受付です(´ω`*)

暖かい日が続きますね。なんとなく心もワクワクの今日この頃です。

 

21日(水)春分の日に国立では雪が降りましたね。この時期でも降るのは珍しいです。

そして、翌日22日(木)からは暖かい日が続きましたね♪

桜の木がつぼみで色付いてきたなと思ったら、昨日にはあちこちで桜が咲き始めていました。

 

以前ブログで開花予想が17日と言いましたが、寒くなった影響もあって、遅めの開花となりました。

ロータリー院からも桜が綺麗に咲いています。

 

桜

 

今日も暖かいので、さらに桜が花開きそうです♪

 

来週から4月の準備に向けて忙しくなる方もいらっしゃるのではないでしょうか。

去年の入園・入学のシーズンは葉桜になっていましたね。今年はどうなんでしょう。

 

そして、入園・入学シーズンといえば、色々と準備する事も多くなるのもこの時期。

この時期に合わせたわけではないのですが、一番上のお兄ちゃんに学習机を買いました。

以前までカウンターやテーブルで勉強していたのですが

2歳の娘がお転婆なので、勉強に集中出来ないと、3月に色々回って、納得いくものを買いました(*´ω`)

4月の頭には机が届くので楽しみにしています♪

 

他にも仕事で新たに色々と始めたり、新しい環境でスタートする時期でもあります。

私もロータリー院でお仕事を始めて、来月で1年になりました。

新たに4月からチャレンジするべく、今週から本格的に動いている最中です!

楽しい事ワクワクする事、これからも色々考えていきます☆

お楽しみに~♪

 

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投稿者: やがわ整骨院 ロータリー院

2018.03.05更新

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こんにちは。受付です(´ω`*)

今日は雨の予報もあり、朝から曇り空が多いですね。

現在は若干雨が降っていて、風が出てきています。

 

そんな中、朝からせっせとキッズルームの模様替えをしていた私ですが・・・

キッズルームも春らしくなりました♪

 

キッズルーム

 

桜

 

受付の模様替えをした際、患者さんから「春ですね~。良いですね♪」と嬉しいお言葉を沢山頂いて

俄然やる気が出ました!

 

しかし、若干壁の模様が小さかったかな・・・と思ったりもして・・・

近づいて見ると良く分かるかな(笑)

 

最近はお店屋さんなどでは2か月前から店内も春らしくなっていますね。

ハロウィンやクリスマス・お正月など、季節を感じる行事は皆さん敏感ですね(*´ω`)

 

確かに、中に入ると桜が沢山ディスプレーされていて、

ケーキ屋さんだとケーキの色がピンク色で、桜が飾ってあったり、クッキーが桜の形だったりと

目で楽しめるものが沢山あって、ついふらっと足を運んでしまいます。

 

整骨院でも少しでも季節感が出せたら良いなと思っています(´ω`*)(ワクワクも大事ですね♪)

 

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投稿者: やがわ整骨院 ロータリー院

2018.02.26更新

こんにちは。受付です(´ω`*)

3月1日(木)は「春一番」が吹くとのニュースがありますね。

段々と気温も上がっていって、冬日は終わりそうです。

 

そして、3月3日(土)は雛祭りですね~。

「春」も近づいてきているので、院内も冬から春使用になりつつあります♪

ピンクやパステルカラーは「春」のイメージにぴったりなので

色々と増やしていきたいです。

 

受付も「春」らしくなりました☆

 

雛祭り

 

見ていると気分も晴れやかに・・・♪

なんだかワクワクしてきますね(´艸`*)

投稿者: やがわ整骨院 ロータリー院

2018.02.23更新

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こんにちは。受付です(´ω`*)

今日も引き続き寒いですね。雪の混じった雨が降っています。

 

皆様「ビジョントレーニング」というのはご存知でしょうか。

日本ではあまりなじみのないトレーニングですが、アメリカではずいぶん前から研究が進み

導入していないプロスポーツやアスリートはないと言われているくらいメジャーなトレーニングです。

 

ビジョントレーニングは、動体視力や判断力、予測機能(行動の先を読む力)のアップが期待できるほか

脳の活性化や眼精疲労を和らげる効果もあります。

 

「脳の出張所」とも呼ばれる眼は、情報を取り入れる最も重要な臓器です。

体や心を鍛えるのと同じように、眼をしっかりと鍛えてパフォーマンスにつなげることが、成功の近道といえます。

 

スポーツトレーニング以外でも、1日5分で出来るものもあるので、

日々の生活の中に取り入れる事で、勉強も仕事もどんどん楽しくなる!

と聞くとやってみたくなりますよね( *´艸`)

 

地味だけど眼力アップ!親指フォーカスビジョントレーニングまとめ

 

ビジョントレーニング

 

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投稿者: やがわ整骨院 ロータリー院

2018.02.17更新

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こんにちは。受付です(´ω`*)

暖かい日が続いていますね。

 

今週はぎっくり腰でいらっしゃる方が多いです。

暖かい日が続くと関節がゆるみやすくなるので、不安定な関節を筋肉が支えようとして

大きな負荷がかかり、ちょっとした衝撃で筋肉に傷が入りやすくなります。

関節もぐらぐらしているので、重い物などを持つと捻挫しやすくなります。

 

疲労が溜まっていても起こりやすいので、この時期は特に注意が必要です。

 

そして、19日(月)~20日(火)は本州の南岸沿いを低気圧が進む予想です。

南岸低気圧は時として関東に大雪をもたらします。1月22日に大雪をもたらしたのもこの南岸低気圧だそうです。

大雪となった1月22日と比べると低気圧は発達しない予想で、降水量は多くなく、22日ほどの大雪にはなりませんが

都内など南部の平野部でもうっすらと白くなる可能性があり、注意が必要です。

 

20日(火)の朝は早めに起きて、外の様子を確認したり、交通情報を確認すると良いですね。足元は滑りにくい靴が安心です(´ω`*)

 

20日(火)は雪でも雨でも、真冬の厳しい寒さになるそうです。東京の最高気温は6度の予想で、震えるような寒さとなりそうです。

傘を持つ手もかじかみそうです。手袋やマフラーなども使って、万全な寒さ対策をしてお出掛け下さい。

 

雪

 

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投稿者: やがわ整骨院 ロータリー院

2018.02.02更新

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おはようございます。受付です(´ω`*)

今日は朝から雪が降り続いていますね。

子供をおんぶしていきましたが、暖房器が後ろに付いているようで

しっかり着こんだ分暑かったです(*´ω`)

今もまだぽかぽかしています♪

 

10:00現在もまだ雪は降っています。雪はうっすら積もっている位です。

昨日の雨で地面は雪が降っても解けて、水になっています。

少し雪の量も増したような・・・もう少し降りそうですね。

 

雪①

 

雪②

 

この後止んで、気温が下がると凍ってしまうので

滑りやすくなります。皆様ご注意下さい。

 

昨日、気候の変化でぎっくり腰になる方が何人かいらっしゃったので

腰が丸まってしまう姿勢は要注意です!

 

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投稿者: やがわ整骨院 ロータリー院

2018.02.01更新

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こんにちは。受付です(´ω`*)

今日は夜から明日の朝にかけて、雪の予報ですね。

気温も下るので、皆様体調管理にはお気を付け下さい。

 

昨日22:20分頃。丁度自宅のベランダの真上に「スーパー・ブルー・ブラッドムーン」を発見しました。

 

月の距離が地球に最も近くなる「スーパームーン」と、月に2度目の満月となる「ブルームーン」

そして皆既月食により月が赤っぽく見える「ブラッドムーン」がすべて同時に起こる現象で

激レアだそうです!

 

自宅でも携帯で撮ってみましたが・・・

 

スーパー・ブルー・ブラッドムーン

 

小さすぎて分かりません。肉眼ではしっかり赤っぽい月が見えました♪

 

朝TVで大きく映っていましたね。綺麗でした☆

 

次は35年ぶりだそうです。見れたらいいな(*´ω`)

 

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投稿者: やがわ整骨院 ロータリー院

2018.01.25更新

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おはようございます。受付です(´ω`*)

今日は朝からもの凄く寒いです。

自転車に乗っていたら、耳が冷えて痛くなりました。

 

雪もまだ凍っている所がありますね。足元にご注意下さい。

 

本日。朝の関東では、今季最強寒気の影響で強烈な冷え込みとなっています。

今朝、東京・府中では観測史上1位となるー8.4℃を記録。

また、茨城・日立ではー6.2℃と1月としての観測史上1位を更新しました。

ほかにも、東京はー4.0℃と1970年以来48年振りのー4℃台。

千葉のー2.3℃や横浜のー2.4℃は2006年以来12年振りのー2℃台など、各地で記録的な冷え込みとなっています。(※6:30現在)

(Yahoo!ニュースより)

 

雪の後に最強寒気・・・

日本付近は強い冬型の気圧配置が続き、強烈な寒気が居座るそうです(*´ω`)

 

そんな寒い中でも今日は小さいお子さんが来てくれました♪

私の娘と同じ2歳の男の子です。お喋りが上手でした☆

元気な声が聞こえると癒されます♪

 

まだまだ寒さが続きますが、皆様体調管理にはお気を付け下さいm(__)m

 

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投稿者: やがわ整骨院 ロータリー院

2018.01.24更新

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おはようございます。受付です(´ω`*)

今日は昨日より気温も下がって寒くなりましたね~。

地面は大分雪も無くなってきていますが、凍っている所は滑りやすいのでご注意下さい。

 

今回は冬に起こりやすいこむら返りのお話。

ふくらはぎの筋肉が急にけいれんして強く痛むこむら返りですが、冷える冬場は特に起こりやすいそうです。

痛みを伴う筋肉のけいれんは、多くの人が経験されています。

運動時や就寝中などに起こることが多く、妊娠や加齢でも起きやすくなります。

ふくらはぎにある筋肉、腓腹筋(ひふくきん)で起きやすいため「腓(こむら)返り」と呼ばれ、足の裏や指、太ももなどでも起きます。

 

こむら返りが起きたらまず、つま先を体のほうにゆっくりと引き寄せて、アキレスけんを伸ばす。

壁に足の裏を押しつけて伸ばしてもよいそうです。

足の筋肉のマッサージや、足の指を大きく曲げ伸ばしするストレッチなどを習慣にすると予防になります(´ω`*)

 

ミネラルを多く含む食品を取ることもよいそうです(*´ω`)

運動時にこむら返りが起きやすい人は、こまめに水分と塩分の補給を。

「運動前にカリウムを多く含むバナナを食べる」のもよいそうです。

 

こむら返りは私も何度が経験がありますが、激痛は嫌ですね。

これからなりやすい時期なので、皆様、お気を付け下さい。

 

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投稿者: やがわ整骨院 ロータリー院

2018.01.23更新

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こんにちは。受付です(´ω`*)

昨日はずっと雪が降っていましたね。

 

ロータリー院からも窓から良く見えるので、段々と積もっていくのが分かりました。

寒い中。来て頂いてありがとうございましたm(__)m

 

10:30頃の写真。大粒の雪に変わってきました。

 

雪②

 

雪②

 

12:30頃の写真。うっすら地面に雪が積もっています。

 

雪③

 

雪④

 

15:00頃の写真。一面雪真っ白ですね~。

 

雪⑤

 

雪⑥

 

雪⑦

 

16:30頃にはあたりは銀世界に包まれていました。

雪は変わらず降り続けていて、外に出ると新雪なのでフワフワでした。

その後も降り続けて、段々と重みを増す雪・・・

 

そして、朝はすっかり晴れたので、皆さん朝から雪かきをしている方が多かったです。

 

院でも昨日、今日の雪かきで、腰が痛くなってしまった方もいらっしゃるので

雪かきをする時にはお尻を突き出すような姿勢で行いましょう!

 

畑を通りかかると、一面雪で日差しにキラキラ輝いていて綺麗でした。

 

雪⑧

 

慣れない雪に戸惑いながらでしたが、15:00頃には段々解け始めて・・・

大分歩きやすいようになりました(´ω`*)

 

雪⑨

 

雪⑩

 

桜の木が雪の重みに耐えられなかったのか、枝が折れてしまっていました。

 

今日は小さいお子さんも寒い中来てくれて、嬉しいです♪

この間までつかまり立ちをしていたお子さんがもう歩いていました。

あっという間ですね~☆

今後も楽しみです♪( *´艸`)

 

今後大寒波が来るそうなので、地面がアイスバーンになったら危険ですね。

足元も滑りやすくなるので、転倒には皆様ご注意下さい。

 

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投稿者: やがわ整骨院 ロータリー院

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